さて、４０代の私、ここ１・２年の疲れ、体調不良がすごく、体力の低下も著しい・・・
とりあえず命の母を飲んで見たり、プラセンタを飲んで見たり、、
とは言っても根本は自身の問題だよな・・と。
筋力がないと、体力も低下する・・
ということで、以前２月始めの体調不良ブログから、毎日欠かさずの筋トレ始めて、しかも続けてます。
意外と偉い！
母が来てから一度、娘と温泉施設に行ったのですが、その時たまたま自身の後ろ姿が鏡に映って衝撃を受けた事と、少し長めの丈の服を着ると、腰回りにお肉がついているのがわかること、それも本当に悲しく。。
もちろん元気にハツラツと過ごしたいのが一番ですよ〜〜
とりあえず続けていれば結果が出るだろうと、そんな感じでやっていたのですが！
先日子供と区役所に出かけた時、用事があるのは４階のフロア、健康のために階段で登ろうと何気なく４階まで駆け上がり、４階に着く直前に、あれ！以前なら、２階まででも太ももが痛く、息切れしていたのに、すんなり４階まで上がれた？？
自分でもびっくり！
初めて筋トレの成果を実感！！
そして、先日も自転車に乗ってちょっと出かけた時のこと、
母に自分の電動自転車を貸して、自分はノーマルの以前乗ってたの自転車に。
いつも帰り道にある難関の坂道・・自転車から降りないと絶対登れなかったはずの坂・・なんとそんなに力を入れずにすんなり登れた！！
筋トレ凄い！！
自分なりに腰回りも少しだけすっきりして来たかもと思ってはいたのですが、それよりも、あんなに息が切れてすごく辛かったことがすんなりいけちゃうなんて、明らかにきちんと筋肉がついて来た証拠
なんだか嬉しくなっちゃってますます筋トレ頑張ろうと思えました
すごくたくさんのメニューをこなすのは大変なので自分で決めた無理のないメニューをとにかく毎日朝と寝る前！そしてお休みの日は1日3回！！
今までも続けようと思ってはやめてしまうを繰り返して来たので、今度こそ！！
頑張って続けますよ〜〜！！
まずは春服をすっきり着こなすこと・・かな。
ちなみに雪は、筋トレ中の私にちょくちょく乗っかって来ます・・・
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